När hjärtat slår snabbare än dobblarna mot omklädningsrumsgolvet Det börjar kanske redan på väg till planen. Magen pirrar, händerna känns varmare än vanligt och benen vill både springa och stå still. När domaren snart ska blåsa i gång kan pulsen öka, musklerna spännas och tankarna gå snabbare. För unga spelare är detta en vanlig reaktion …

Eftermiddagens matchplan för pigga ben och skarpt fokus Glappet mellan skoldagens slut och kvällens träning är en liten tidszon med stora konsekvenser. Lektionerna är över, bussen ska hinnas med och träningskläderna ligger kanske längst ned i väskan. Samtidigt har kroppen redan använt energi till koncentration, rörelse och tillväxt. Utan en plan är det lätt att …

Konsten att heja utan att stjälpa Det är en regnig lördagsmorgon. Väskan är packad, skorna ligger i hallen och längs sidlinjen samlas föräldrar med kaffe i handen och förväntan i kroppen. Du vill förstås att ditt barn ska lyckas, känna sig tryggt och få en fin upplevelse. Men samma engagemang som känns kärleksfullt kan ibland …

Tio minuter som räddar korsband och säsonger Knäskador har blivit en alltför vanlig del av ungdomsidrotten, särskilt under de år då kroppen växer snabbt och spelarna börjar röra sig med högre fart, större kraft och fler riktningsförändringar. För en ung spelare kan en korsbandsskada innebära lång rehabilitering, missad gemenskap och en säsong som tar slut …

Lär dig strategier för auktioner byggmaterial: förberedelser, besiktning, budgivning och kalkyl för att fynda rätt maskin till rätt pris.

Att se en ung idrottare utvecklas, hitta glädje i sin sport och samtidigt växa som människa är något av det finaste jag vet. Genom åren, både som spelare och ledare inom fotbollen, har jag sett hur avgörande det mentala spelet är. Det handlar inte bara om att prestera på topp under press, utan lika mycket …

Sommarlovet är här, och för många barn och ungdomar är det synonymt med fotboll. Själv minns jag somrarna på Bjurfors IP, där gräset doftade nyslaget och glädjen i att jaga bollen med kompisarna var total. Ett fotbollsläger är den perfekta kombinationen av passion, gemenskap och utveckling. Men hur hittar man rätt i djungeln av läger, …

Röker du och sportar så har du kanske känt att din kondition påverkas negativt. Men hur är det då med snusning? Kan atleter snusa och ändå tävla på elitnivå? Faktum är att det nya snuset från Velo snus innehåller mycket lite eller ingen tobak alls. Det gör att du kan prestera i stort sett som …

Om du har som målsättning att bli bäst finns det ingen genväg. Det fungerar inte att anstränga dig när du vill och behöver. Varje träningspass och tävling har betydelse för din utveckling. Dessutom är det viktigt att göra träningen meningsfull för dig. För att kunna bli bäst behöver du bo på en plats som ger …

Det finns många sporter som spelas med racket och vissa har funnits med oss väldigt länge just av den anledningen att de är så roliga. Den bästa formen av motion är trots allt när vi samtidigt kan ha skoj och de flesta racketsporter känns mer som en hobby eller passion för många. En uppstickare senaste …